Treinamento de força e velocidade para os esportes, do iniciante ao avançado.
O curso objetiva otimizar resultados para indivíduos que queiram ingressar à prática esportiva ou já são praticantes, buscando uma melhora de desempenho, por meio de sessões de treino individuais ou em grupo.

Estudantes e profissionais da Educação Física, Esportes e demais interessados.

Módulo 1 – Conceitos de força e velocidade dentro da abordagem funcional, com 3 (três) princípios: avaliação, progressão e treinamento, com planejamento para evolução do cliente (aluno).
Módulo 2 – Introdução ao movimento: exercícios fundamentais para introdução, correção e evolução do treinamento. Neste módulo as principais capacidades físicas trabalhadas são: flexibilidade, coordenação e resistência.
Módulo 3 – Força funcional: abordagem prática dos principais exercícios para um treinamento de força voltado para os esportes, tendo como base os movimentos de empurrar, puxar, agachar, levantar (liftings) e rotacionais.
Módulo 4 – Velocidade linear e multidirecional: abordagem das 4 (quatro) etapas para velocidade (saída, aceleração, frequência e máxima). Agilidade e rapidez