CORRIDA – Masterclass Maratona para Treinadores – O evento definitivo para quem quer formar corredores mais fortes, rápidos e preparados para os 21K e 42K

O objetivo da Masterclass Maratona para Treinadores é capacitar profissionais e entusiastas da corrida com conhecimentos práticos e baseados em evidências científicas, aplicados à preparação para meias maratonas (21 km) e maratonas (42 km). O curso integra conteúdos de periodização, nutrição, treino de força e suplementação esportiva, oferecendo ferramentas para estruturar treinos, otimizar desempenho e promover a evolução segura e consistente de corredores de diferentes níveis.

Estudantes e profissionais da educação física, Esportes, Fisioterapeutas e demais interessados.

O curso abordará:
Periodização aplicada às maratonas e meias maratonas: da base à prova -Estruturação de ciclos, fases do treinamento e estratégias de controle de carga.
Nutrição e estratégias de hidratação para a maratona e meia: antes, durante e depois – Como montar um plano nutricional eficiente para provas longas e treinos-chave.
Mesa Redonda: Como formar maratonistas Eficientes – Abordagem sobre os diferentes perfis de corredores, planejamento a longo prazo e evolução gradual.