grátis

Livro Correndo na Zona1: Desvendando a ciência do treino leve para potencializar a performance.

Capacitar profissionais e estudantes de Educação Física para a elaboração
de planilhas de treinamento de corrida, desde iniciantes até atletas de alto rendimento,
com base nos princípios científicos do treinamento desportivo.

Estudantes e profissionais da educação física, Esportes, Fisioterapeutas e demais interessados.

O curso abordará periodização, variáveis fisiológicas e biomecânicas, e
estratégias para prescrição eficiente, visando otimizar a performance e minimizar o
risco de lesões até a montagem de planilhas para diferentes níveis, incluindo
iniciantes, corredores intermediários e atletas de alto rendimento. Além disso, inclui
estudos de caso e aplicação prática para uma abordagem completa e eficiente na
preparação de corredores.

Grátis livro do professor, certificado e material didático em em pdf.