Propiciar conhecimento, com sólido embasamento científico, para que o profissional consiga prescrever o treinamento intervalado de alta intensidade com segurança e eficácia, melhorando a performance do seu aluno.

Certificar e capacitar professores a ministrarem treinos de HIIT para pequenos grupos, utilizando a ciência e a prescrição correta, segura e verdadeira da modalidade aos praticantes.

Estudantes e profissionais da Educação Física, Esportes e demais interessados.

Conteúdo programático:

– Origem do treinamento intervalado;
– HIIT, SIT e RST – modelos de treinamento intervalado;
– Diferença entre os métodos HIIT e Contínuo na redução de peso corporal;
– Principais variáveis utilizadas para a prescrição do treinamento intervalado de alta intensidade;
– Atualizações científicas sobre HIIT e doenças metabólicas e cardiovasculares; Conceitos e aplicações práticas: