Objetivos do Curso Ensinar os fundamentos do treinamento suspenso, explorando sua história, benefícios e aplicações práticas para diferentes públicos.

Capacitar os participantes a aplicarem protocolos completos de liberação miofascial, utilizando ferramentas como rolos e bolas, com foco em recuperação muscular e aumento de amplitude de movimento.

Promover o entendimento sobre biomecânica, estabilidade e controle motor nos exercícios funcionais.

Estudantes e profissionais da Educação Eísica, Esportes e demais interessados.

O que você vai aprender Treinamento Suspenso:

Técnicas de puxada, empurrada e exercícios para pernas; ajuste de altura e posicionamento do equipamento; montagem de treinos adaptados a públicos variados.

Liberação Miofascial: Uso de ferramentas específicas; técnicas de autoliberação e liberação manual; protocolos para recuperação muscular e otimização de desempenho.

Como integrar ambas as técnicas para criar treinos completos que melhorem a performance e a qualidade de vida dos praticantes.

O curso inclui dinâmicas práticas para reforçar o aprendizado, análises detalhadas de exercícios e discussões sobre como adaptar as técnicas para atender diferentes necessidades.

Ideal para profissionais que buscam aprofundar seus conhecimentos e oferecer um atendimento de excelência.